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매일 1% 성장하는 실천법자기계발 2025. 3. 14. 21:02
매일 1% 성장하는 실천법핵심 원리: 1.01⁶⁵ = 37.8 🚀매일 1%씩 성장하면 1년 뒤 37배 성장할 수 있어요!(반대로, 매일 1% 퇴보하면 0.03이 되어 거의 제자리…)작은 변화가 모이면 인생이 바뀝니다.1. ‘완벽’보다 ‘시작’을 우선하라✔ "준비되면 시작해야지"라는 생각은 실패하는 사람들의 공통점✔ 완벽하려고 하면 끝도 없이 미루게 됨✔ 실천 예시:오늘부터 딱 10분만 운동하기블로그 글 100자라도 쓰기책 한 페이지라도 읽기➡ 시작하는 순간, 이미 1% 성장한 것! 2. 작은 습관을 ‘시스템화’하라✔ 의지만으로 꾸준히 하기 어려움 → 환경을 만들어야 함✔ 실천 예시:운동 습관: 헬스장 가기 귀찮다면 집에서 스쿼트 10회부터 시작독서 습관: 책을 눈에 잘 보이는 곳에 두고, 스마트폰 대신..
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시간관리를 잘하는 사람들이 실천하는 3가지 습관!!카테고리 없음 2024. 12. 1. 13:56
1. 우선순위에 따라 계획하기: "80/20 법칙" 활용시간 관리의 핵심은 모든 일을 다 처리하려고 하는 것이 아니라, 가장 중요한 일을 먼저 해결하는 것입니다.습관:매일 아침 또는 전날 밤에 하루의 우선순위를 정합니다."가장 큰 성과를 낼 수 있는 20%의 작업"에 집중합니다.효과적인 방법:3가지 질문:이 일이 꼭 오늘 해야 하는 일인가?이 일이 결과에 미치는 영향은 얼마나 큰가?다른 사람에게 위임할 수는 없는가?중요한 작업부터 완료하도록 하루를 설계합니다.효과:불필요한 작업에 시간을 낭비하지 않고, 에너지를 효율적으로 활용합니다.스트레스는 줄고, 성과는 눈에 띄게 향상됩니다.2. 집중력 있는 작업을 위한 "시간 블로킹(Time Blocking)"시간 블로킹은 일정 시간 동안 특정 작업에만 집중하는 방..