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자기 관리 방법: 성공하는 사람들의 습관자기계발 2025. 2. 24. 15:46
자기 관리는 시간, 건강, 감정, 목표 설정 등을 체계적으로 관리하는 것을 의미합니다. 꾸준한 자기 관리는 성공과 행복한 삶의 필수 요소입니다. 아래 방법들을 실천하면 더 나은 자신을 만들 수 있습니다. 1. 시간 관리: 하루 24시간을 효율적으로 쓰는 법✅ 우선순위 설정하기‘긴급하지만 중요하지 않은 일’보다 ‘중요하지만 긴급하지 않은 일’ 먼저 하기가장 중요한 3가지 목표를 정하고, 반드시 실행✅ 플래너 & 디지털 도구 활용구글 캘린더, Notion, Todoist 등 일정 관리 앱 사용하루, 주간, 월간 계획을 세우고 체크✅ ‘뺄셈의 법칙’ 활용하기불필요한 SNS, TV 시청 줄이기 📱📺"나에게 도움이 되는가?" 질문 후 비효율적인 활동 제거✅ 포모도로 기법(25분 집중 + 5분 휴식)짧게 집중하..