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간 건강에 좋은 음식들~카테고리 없음 2025. 1. 16. 15:18
간 건강에 좋은 음식들간은 우리 몸에서 해독, 영양소 저장, 대사 조절 등 중요한 역할을 담당합니다. 간 건강을 유지하려면 적절한 음식을 섭취하고 알코올과 고지방 식품 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 아래는 간 기능을 지원하고 해독을 돕는 음식들입니다.1. 녹황색 채소대표 음식: 브로콜리, 케일, 시금치, 양배추, 비트효과:항산화 물질과 식이섬유가 풍부해 간 해독을 돕습니다.브로콜리와 같은 십자화과 채소는 간 효소를 활성화하여 독소 배출을 촉진합니다.2. 마늘효과:마늘에 포함된 알리신과 셀레늄은 간의 해독 효소를 활성화하고 간세포를 보호합니다.지방 축적을 억제해 지방간 예방에도 도움을 줍니다.섭취 팁:생마늘 또는 살짝 익힌 상태로 먹으면 효과가 좋습니다.3. 견과류대표 음식: 호두, 아몬드, 캐슈넛효과:..
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갑상선 기능항진증 (갑상선 중독증)자기계발 2024. 10. 31. 21:14
갑상선 기능 항진증(또는 갑상선 중독증)은 갑상선이 과도하게 호르몬을 생산해 체내 신진대사 속도가 빨라지는 질환입니다. 이는 흔히 그레이브스병, 갑상선 결절, 또는 약물의 영향 등으로 발생할 수 있습니다. 주요 증상과 원인, 치료 방법은 아래와 같습니다.1. 증상체중 감소: 갑상선 호르몬의 과잉으로 인해 신진대사가 빨라져 체중이 줄어듭니다.심박수 증가: 빈맥, 심계항진, 불안감을 느끼며, 특히 가슴 두근거림이 심할 수 있습니다.피로감과 쇠약감: 신체 에너지 소비가 빨라져 피로를 쉽게 느끼고 근육이 약화될 수 있습니다.손 떨림과 불면증: 불안, 초조함, 손 떨림, 수면 장애가 발생할 수 있습니다.땀과 열감: 쉽게 땀이 나며 열감을 느낄 수 있습니다.눈의 변화: 그레이브스병의 경우 안구 돌출이 발생하기도 합..