인생
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뇌 과학이 말해주는 성공의 비밀: 뇌 활용으로 인생을 변화시켜라자기계발 2025. 3. 28. 05:37
1. 성공은 뇌에서 시작된다인간의 뇌는 하루 6만 가지 이상의 생각을 생성합니다.이 중 90%가 어제와 같은 생각이라면 뇌는 발전하지 않습니다."생각을 바꾸면 인생이 바뀐다." — 신경가소성(neuroplasticity)을 활용하라!2. 습관이 곧 성공을 결정한다뇌는 습관의 동물 — 반복된 행동은 신경회로를 강화합니다.매일 1% 나은 습관을 쌓으면 1년 후 37배의 성장을 이룹니다.아침 10분 뇌 훈련 — 감사 일기, 명상, 책 읽기로 뇌 활성화.3. 감정이 뇌를 지배한다뇌는 감정이 강한 기억을 더 오래 저장합니다.긍정적인 감정은 뇌의 보상 회로를 자극해 의욕을 상승시킵니다.하루 3가지 감사할 일을 기록하면 **행복 호르몬(세로토닌)**이 증가.4. 도파민 시스템을 잘 활용하라도파민은 동기부여와 성취감을..
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퇴사 후 1년 동안 깨달은 5가지 인생 교훈카테고리 없음 2025. 2. 4. 18:38
"언젠가 퇴사하고 나만의 길을 가야지!"이런 꿈을 꾸지만, 막상 퇴사 후의 현실은 기대와 다를 때가 많습니다.퇴사 후 1년, 저는 직장인일 때는 몰랐던 삶의 중요한 교훈들을 깨달았습니다.혹시 퇴사를 고민 중이라면, 이 글을 읽고 신중하게 결정하세요!1️⃣ 경제적 자유가 없으면, 진정한 자유도 없다✔️ 퇴사 후 가장 먼저 느낀 건 경제적 불안감이었습니다.✔️ 월급이 나오지 않으니, 생활비와 고정 지출이 무겁게 다가왔죠.✔️ **"돈이 없으면 선택권도 없다"**는 말을 절실히 깨달았습니다.💡 퇴사 전 해야 할 것:✅ 최소 6개월~1년치 생활비 저축하기✅ 퇴사 후 안정적인 현금 흐름을 만들 수 있는지 점검하기✅ 부업이나 투자 등 추가 수익원을 미리 만들어두기2️⃣ 퇴사는 끝이 아니라, 새로운 시작일 뿐✔️ ..