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허비
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나도 모르게 시간을 낭비하는 습관자기계발 2025. 3. 24. 05:37
시간은 한 번 지나가면 되돌릴 수 없는 소중한 자원입니다. 하지만 우리는 일상 속에서 자신도 모르게 많은 시간을 낭비하고 있곤 합니다. 이를 인식하고 개선하면 더 생산적이고 의미 있는 삶을 살 수 있습니다.1. 무의식적인 디지털 중독끝없는 소셜 미디어 스크롤: 목적 없이 피드를 넘기며 수십 분에서 몇 시간까지 허비하는 경우가 많습니다.유튜브 자동 재생: 하나만 보려고 했던 영상이 연달아 재생되면서 시간 도둑이 됩니다.게임 및 OTT 플랫폼 중독: 몰입감 있는 콘텐츠에 빠져 중요한 일을 미루게 됩니다.▣ 해결 방법:타이머 설정: 미디어 사용 시간을 제한하고 알림을 최소화합니다.생산성 앱 사용: 앱 사용 시간을 모니터링하고 특정 시간 이후에는 접근을 차단합니다.2. 의미 없는 대기 시간 방치출퇴근 시간: 버..