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목표설정 하는 법!카테고리 없음 2024. 11. 5. 10:33
1. SMART 목표 설정SMART 목표는 Specific(구체적), Measurable(측정 가능), Achievable(달성 가능), Relevant(의미 있는), Time-bound(기한이 있는) 목표의 약자로, 성공 가능성을 높이는 목표 설정 방법입니다.Specific(구체적): 목표를 모호하게 설정하지 않고, 구체적인 내용을 포함하여 정의합니다. 예를 들어, "운동하기" 대신 "일주일에 세 번, 매회 30분씩 조깅하기"처럼 명확히 설정합니다.Measurable(측정 가능): 목표의 달성 여부를 객관적으로 판단할 수 있도록 수치화합니다. 목표 달성의 진척을 측정할 수 있어야 동기 부여가 지속됩니다.Achievable(달성 가능): 자신의 현재 능력과 여건에 맞는 목표를 세워야 합니다. 너무 높은 ..